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20 min Intervals Ride

20 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for a 20 min Intervals Ride that will challenge your body inside and out. This intervals class features bursts of effort followed by recovery. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy a ride set to electronic music that keeps you motivated. Get ready to push yourself and strengthen your body with this dynamic workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Pharrell Williams, Becky Hill, Zara Larsson, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • VENUS

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan
  • G I R L

    Come Get It Bae

    Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • VENUS

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan
  • G I R L

    Come Get It Bae

    Pharrell Williams
  • False Alarm (Remixes)

    False Alarm (KC Lights Remix)

    Matoma, Becky Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%