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20 min Intervals Ride

20 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 20 min Intervals Ride, a class designed to challenge your body with bursts of effort followed by recovery. This 20 minutes intervals ride will focus on strengthening your glutes, hamstrings, and quads. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Robin Arzón will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your workout. Get ready to push your limits and enjoy a dynamic ride.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Steve Aoki, Dillon Francis, Desiigner

Wiedergabeliste

  • N.O.R.E.

    SuperThug

    Noreaga
  • MIC Drop (feat. Desiigner) [Steve Aoki Remix]

    MIC Drop (feat. Desiigner) [Steve Aoki Remix]

    BTS, Desiigner, Steve Aoki, Steve Aoki Remix
  • The Studio Album Collection

    Down with the Sickness

    Disturbed

Wiedergabeliste

  • N.O.R.E.

    SuperThug

    Noreaga
  • MIC Drop (feat. Desiigner) [Steve Aoki Remix]

    MIC Drop (feat. Desiigner) [Steve Aoki Remix]

    BTS, Desiigner, Steve Aoki, Steve Aoki Remix
  • The Studio Album Collection

    Down with the Sickness

    Disturbed
  • PERO LIKE

    Listen (feat. Fatman Scoop)

    Dillon Francis, Good Times Ahead, Fatman Scoop

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    15 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%