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20 min Latin Ride

20 min Latin Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Experience the vibrant energy of the 20 min Latin Ride with Erik Jäger. Immerse yourself in the rhythm of the best of Latin music while dancing it out on the bike. This music cycling class features an electronic music genre that keeps you motivated throughout. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you pedal to the beat. Join Erik for a dynamic and engaging ride that brings the essence of Latin music to your workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, KAROL G, Becky G, Sofia Reyes

Wiedergabeliste

  • Mal De Amores

    IDIOTA

    Sofia Reyes
  • Cuba (Tiene Sabor) (feat. Omara Portuondo)

    Cuba (Tiene Sabor) (feat. Omara Portuondo)

    BUNT., Omara Portuondo
  • ESQUEMAS

    NO MIENTEN

    Becky G

Wiedergabeliste

  • Mal De Amores

    IDIOTA

    Sofia Reyes
  • Cuba (Tiene Sabor) (feat. Omara Portuondo)

    Cuba (Tiene Sabor) (feat. Omara Portuondo)

    BUNT., Omara Portuondo
  • ESQUEMAS

    NO MIENTEN

    Becky G
  • KG0516

    Tusa

    KAROL G, Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%