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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Pharrell Williams, French Montana, Burna Boy

Wiedergabeliste

  • Jungle Rules

    Unforgettable (feat. Swae Lee)

    French Montana, Swae Lee
  • The R.E.D. Album

    Red Nation (feat. Lil Wayne)

    Game, Lil Wayne
  • Piece By Piece

    Piece By Piece

    Pharrell Williams, Princess Anne High School Fabulous Marching Cavaliers

Wiedergabeliste

  • Jungle Rules

    Unforgettable (feat. Swae Lee)

    French Montana, Swae Lee
  • The R.E.D. Album

    Red Nation (feat. Lil Wayne)

    Game, Lil Wayne
  • Piece By Piece

    Piece By Piece

    Pharrell Williams, Princess Anne High School Fabulous Marching Cavaliers
  • 2 Million Up (feat. Rob49)

    2 Million Up (feat. Rob49)

    Peezy, Jeezy, Real Boston Richey, Rob49

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%