
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for a 20 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is ideal for those recovering from an injury. Enjoy an invigorating workout set to the rhythm of R&B music. The class focuses primarily on the hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride in the saddle and experience a refreshing workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Usher, Alicia Keys, Missy Elliott, Lil' Kim
Wiedergabeliste
New Day
Alicia KeysGreen Light (feat. André 3000)
John Legend, André 3000Confessions Part II
Usher
Wiedergabeliste
New Day
Alicia KeysGreen Light (feat. André 3000)
John Legend, André 3000Confessions Part II
UsherLet It Go (feat. Missy Elliott & Lil' Kim)
Keyshia Cole, Missy Elliott, Lil' Kim
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%