Direkt zum Inhalt
20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Alex Toussaint for a 20 min Low Impact Ride, designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is ideal for those recovering from an injury. Enjoy an invigorating workout set to the rhythm of R&B music. The class focuses primarily on the hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride in the saddle and experience a refreshing workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Usher, Alicia Keys, Missy Elliott, Lil' Kim

Wiedergabeliste

  • Girl On Fire

    New Day

    Alicia Keys
  • Green Light (feat. André 3000)

    Green Light (feat. André 3000)

    John Legend, André 3000
  • Confessions (Expanded Edition)

    Confessions Part II

    Usher

Wiedergabeliste

  • Girl On Fire

    New Day

    Alicia Keys
  • Green Light (feat. André 3000)

    Green Light (feat. André 3000)

    John Legend, André 3000
  • Confessions (Expanded Edition)

    Confessions Part II

    Usher
  • Heaven Sent (EP)

    Let It Go (feat. Missy Elliott & Lil' Kim)

    Keyshia Cole, Missy Elliott, Lil' Kim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%