20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Join Alex Toussaint for the 20 min Low Impact Ride. This low impact class is spent primarily in the saddle to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack as you ride. This class focuses on your hamstrings, quads, and glutes. Perfect for those recovering from an injury.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
J. Cole, Sean Paul, Tiësto, Wale
Wiedergabeliste
Deport Them
Sean PaulMy Boy (feat. J. Cole) [Freestyle] (feat. J. Cole)
Wale, J. ColeBaila Conmigo
Tiësto
Wiedergabeliste
Deport Them
Sean PaulMy Boy (feat. J. Cole) [Freestyle] (feat. J. Cole)
Wale, J. ColeBaila Conmigo
TiëstoJump
Tyla, Gunna, Skillibeng
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%