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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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Join Ally Love for a 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is perfect for those looking to recover from an injury. Enjoy a ride primarily spent in the saddle with pop music to keep you motivated throughout. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride with Ally and enjoy a smooth, effective workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Becky Hill, Dolly Parton, Cheat Codes, Sam Feldt

Wiedergabeliste

  • Return Of The Mack (feat. Rochelle) (feat. Rochelle)

    Return Of The Mack (feat. Rochelle) (feat. Rochelle)

    Lady Bee, Rochelle
  • Hey There Delilah (Madism Remix)

    Hey There Delilah (Madism Remix)

    Madism, Andrelli
  • Forever Young (Rezidential Remix)

    Forever Young (Rezidential Remix)

    Becky Hill

Wiedergabeliste

  • Return Of The Mack (feat. Rochelle) (feat. Rochelle)

    Return Of The Mack (feat. Rochelle) (feat. Rochelle)

    Lady Bee, Rochelle
  • Hey There Delilah (Madism Remix)

    Hey There Delilah (Madism Remix)

    Madism, Andrelli
  • Forever Young (Rezidential Remix)

    Forever Young (Rezidential Remix)

    Becky Hill
  • The Boy Is Mine

    The Boy Is Mine

    Crawn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%