
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give you a solid workout with minimal stress on your joints. This 20 minutes session focuses on low impact exercises, making it suitable for those looking for a gentler ride. The class features a pop music playlist, ensuring an engaging and energetic atmosphere throughout. While the primary focus is on cycling, you'll also be working your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to enjoy a structured and motivating ride with Ben Alldis as your instructor.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Harry Styles, David Bowie, The Goo Goo Dolls
Wiedergabeliste
Let's Dance (2002 Remaster)
David BowieCastle on the Hill
Ed SheeranWatermelon Sugar
Harry Styles
Wiedergabeliste
Let's Dance (2002 Remaster)
David BowieCastle on the Hill
Ed SheeranWatermelon Sugar
Harry StylesBruises (Steve Void Remix)
Steve Void, Lewis Capaldi
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%