
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is perfect for those looking to stay active without putting too much strain on their body, especially if you're recovering from an injury. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the ride. Focus on engaging your hamstrings, quads, and glutes as you pedal through the session. Get ready for a balanced workout that keeps you moving efficiently.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Coldplay, U2, Natasha Bedingfield, ABBA
Wiedergabeliste
Dancing Queen
ABBABuild Me Up Buttercup
The FoundationsMovin' on Up
Primal Scream
Wiedergabeliste
Dancing Queen
ABBABuild Me Up Buttercup
The FoundationsMovin' on Up
Primal ScreamBeautiful Day
U2
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%