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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 20 min Low Impact Ride, a smooth and joint-friendly session that keeps you primarily in the saddle. This low impact class is designed to give you a good sweat without straining your joints. Enjoy a ride to the rhythm of pop music, making your workout both fun and engaging. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for those looking to stay active while recovering from an injury.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Ariana Grande, Beyoncé, Big Sean

Wiedergabeliste

  • What It Is (Versions)

    What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • Scandalous (Remixes) (feat. Tinashe)

    Scandalous (GUERRO Remix) (feat. Tinashe)

    Gryffin, Tinashe
  • Hot Summer Party Mix

    Woman

    Doja Cat

Wiedergabeliste

  • What It Is (Versions)

    What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • Scandalous (Remixes) (feat. Tinashe)

    Scandalous (GUERRO Remix) (feat. Tinashe)

    Gryffin, Tinashe
  • Hot Summer Party Mix

    Woman

    Doja Cat
  • Finally Famous (10th Anniversary Deluxe Edition Remixed and Remastered)

    Dance (A$$) Remix (10th Anniversary) (feat. Nicki Minaj)

    Big Sean, Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%