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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still giving you a good sweat. This low impact session is primarily spent in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Set to an energetic electronic music playlist, this ride will keep you motivated throughout. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through the session. Get ready to enjoy a structured workout with Leanne's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

The Weeknd, Sam Smith, Mary J. Blige, Daft Punk

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Lifted

    Lighthouse Family
  • Harry's House

    Keep Driving

    Harry Styles
  • In The Lonely Hour (Drowning Shadows Edition)

    Stay With Me (Radio Edit) (feat. Mary J. Blige)

    Sam Smith, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Lifted

    Lighthouse Family
  • Harry's House

    Keep Driving

    Harry Styles
  • In The Lonely Hour (Drowning Shadows Edition)

    Stay With Me (Radio Edit) (feat. Mary J. Blige)

    Sam Smith, Mary J. Blige
  • Music

    Julia (deep diving)

    Fred again..

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%