
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact class is ideal for those recovering from an injury. Enjoy the rhythm of R&B music as you ride primarily in the saddle. The session targets your glutes, hamstrings, and quads. Experience a balanced workout that focuses on your lower body without straining your joints.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Kool & the Gang, Kool & The Gang, Frank Sinatra, Gladys Knight & The Pips
Wiedergabeliste
Midnight Train to Georgia
Gladys Knight & The PipsCelebration
Kool & the Gang, Kool & The GangLuck Be A Lady (2008 Remastered)
Frank Sinatra
Wiedergabeliste
Midnight Train to Georgia
Gladys Knight & The PipsCelebration
Kool & the Gang, Kool & The GangLuck Be A Lady (2008 Remastered)
Frank SinatraYou Don't Have To Go
Otis Rush
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%