20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. This low impact session is perfect for those who prefer a gentler workout. You will enjoy a ride primarily spent in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. The class features a pop music genre to keep you motivated throughout the ride. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads in this efficient 20 minutes session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Tom Petty, Van Morrison, Joni Mitchell, Neil Diamond
Wiedergabeliste
Free Fallin'
Tom PettyStuck In The Middle With You
Stealers WheelDays Like This
Van Morrison
Wiedergabeliste
Free Fallin'
Tom PettyStuck In The Middle With You
Stealers WheelDays Like This
Van MorrisonAmerica
Neil Diamond
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%