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20 min Madonna Ride

20 min Madonna Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Madonna Ride, a music cycling class that celebrates the Queen of Pop. Enjoy a curated playlist of Mila's favorite Madonna tracks as you ride. This class focuses on a pop music genre, ensuring an engaging and rhythmic experience. As you pedal through the session, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride with Mila and immerse yourself in the iconic sounds of Madonna.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Madonna

Wiedergabeliste

  • Finally Enough Love

    Vogue (Single Version) [2022 Remaster]

    Madonna
  • Hung Up

    Hung Up (Radio Version)

    Madonna
  • Finally Enough Love: 50 Number Ones

    Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]

    Madonna

Wiedergabeliste

  • Finally Enough Love

    Vogue (Single Version) [2022 Remaster]

    Madonna
  • Hung Up

    Hung Up (Radio Version)

    Madonna
  • Finally Enough Love: 50 Number Ones

    Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]

    Madonna
  • Music (Remixes)

    Music (Deep Dish Dot Com Radio Edit)

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%