20 min Mother's Day Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for 20 min Mother's Day Ride, a special theme ride celebrating moms who make the world go round. This 20 minutes class features a pop music genre to keep you motivated throughout the session. Christine's ride will engage your glutes, hamstrings, and quads, offering a comprehensive lower-body workout. The class is designed to honor mothers while providing an effective cycling experience. Enjoy this unique and uplifting ride with Christine.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
P!nk, P!NK, Dave Matthews Band, Cyndi Lauper
Wiedergabeliste
The Mother
Brandi CarlileUnwritten
Natasha BedingfieldHome
Blue October
Wiedergabeliste
The Mother
Brandi CarlileUnwritten
Natasha BedingfieldHome
Blue OctoberSamurai Cop (Oh Joy Begin)
Dave Matthews Band
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%