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20 min Mother's Day Ride

20 min Mother's Day Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for 20 min Mother's Day Ride, a special theme ride celebrating moms who make the world go round. This 20 minutes class features a pop music genre to keep you motivated throughout the session. Christine's ride will engage your glutes, hamstrings, and quads, offering a comprehensive lower-body workout. The class is designed to honor mothers while providing an effective cycling experience. Enjoy this unique and uplifting ride with Christine.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

P!nk, P!NK, Dave Matthews Band, Cyndi Lauper

Wiedergabeliste

  • The Mother

    The Mother

    Brandi Carlile
  • Unwritten

    Unwritten

    Natasha Bedingfield
  • Home

    Home

    Blue October

Wiedergabeliste

  • The Mother

    The Mother

    Brandi Carlile
  • Unwritten

    Unwritten

    Natasha Bedingfield
  • Home

    Home

    Blue October
  • Come Tomorrow

    Samurai Cop (Oh Joy Begin)

    Dave Matthews Band

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%