20 min New Year's Day Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 20 min New Year's Day Recovery Ride, a special theme class designed to help you start off the New Year strong. This 20 minutes session focuses on flushing out your legs and is perfect for a recovery ride. Enjoy a pop music playlist as you ride and engage your glutes, hamstrings, and quads. This class is led by Sam Yo, ensuring you get the guidance you need. Kickstart your year with this rejuvenating ride.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
OneRepublic, Aretha Franklin, Vanessa Carlton, Wilson Pickett
Wiedergabeliste
Hey Jude
Wilson PickettDog Days Are Over
Guitar DreamersI Lived
OneRepublic
Wiedergabeliste
Hey Jude
Wilson PickettDog Days Are Over
Guitar DreamersI Lived
OneRepublicA Thousand Miles
Vanessa Carlton
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%