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20 min Pop Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Mayla Wedekind

Cycling

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Hier kannst du nicht anders als auf deinem Bike zu tanzen. Klick dich ein und erlebe mit uns die neuesten Hits aus den Pop-Charts.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Madonna, Billie Eilish, Zara Larsson, Culcha Candela

Wiedergabeliste

  • Culcha Candela

    Hamma! (Single Edit)

    Culcha Candela
  • These Streets

    New Shoes

    Paolo Nutini
  • Bauch Beine Po

    Bauch Beine Po

    Shirin David

Wiedergabeliste

  • Culcha Candela

    Hamma! (Single Edit)

    Culcha Candela
  • These Streets

    New Shoes

    Paolo Nutini
  • Bauch Beine Po

    Bauch Beine Po

    Shirin David
  • American Life

    Hollywood

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%