
20 min Power Zone Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 20 min Power Zone Beginner Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. In this beginner ride, Christine will help you learn to use output to guide intensity, building endurance, strength, and speed. Enjoy a session set to pop music that keeps you motivated throughout. This power zone class is designed to introduce you to the fundamentals of output-based training.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
U2, Weezer, The Cure, Beck
Wiedergabeliste
Fascination Street (2010 Remaster)
The CureBlack Tambourine (Album Version)
BeckUndone - The Sweater Song
Weezer
Wiedergabeliste
Fascination Street (2010 Remaster)
The CureBlack Tambourine (Album Version)
BeckUndone - The Sweater Song
WeezerHawkmoon 269
U2
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%