20 min Power Zone Max EDM Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 20 min Power Zone Max EDM Ride and train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. You'll work your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. The class features electronic music to keep you motivated and in the zone. Get ready for an engaging ride with Erik Jäger.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Avicii, Sam Smith, Disclosure
Wiedergabeliste
Harder
Jax Jones, Bebe RexhaWeekend (feat. Emelie Cyréus)
LIZOT, Emelie CyréusBaby Don't Hurt Me
David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
Wiedergabeliste
Harder
Jax Jones, Bebe RexhaWeekend (feat. Emelie Cyréus)
LIZOT, Emelie CyréusBaby Don't Hurt Me
David Guetta, Anne-Marie, Coi LerayYour Love (9PM)
ATB, Topic, A7S
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%