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20 min Power Zone Max Ride

20 min Power Zone Max Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Train smart with 20 min Power Zone Max Ride led by Charlotte Weidenbach. This power zone class focuses on performance improvements in zones 3–7. The class features alternative music to keep you motivated. Target your glutes, hamstrings, and quads as you ride. Join Charlotte for a challenging and effective workout session.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Linkin Park, Green Day, Thirty Seconds To Mars, Bring Me The Horizon

Wiedergabeliste

  • Revolution Radio

    Revolution Radio

    Green Day
  • New Divide

    New Divide

    Linkin Park
  • A Beautiful Lie

    Attack

    Thirty Seconds To Mars, 30 Seconds To Mars

Wiedergabeliste

  • Revolution Radio

    Revolution Radio

    Green Day
  • New Divide

    New Divide

    Linkin Park
  • A Beautiful Lie

    Attack

    Thirty Seconds To Mars, 30 Seconds To Mars
  • Collide With The Sky

    Bulls In The Bronx

    Pierce The Veil

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%