20 min Power Zone Max Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 20 min Power Zone Max Ride. This power zone class focuses on performance improvements by targeting zones 3-7. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy the ride with pop music to keep you motivated. This challenging class will work your glutes, hamstrings, and quads.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Sia, Avicii, Linkin Park
Wiedergabeliste
Rock And Roll All Nite
KissIn the End
Linkin ParkEye of the Tiger
Survivor
Wiedergabeliste
Rock And Roll All Nite
KissIn the End
Linkin ParkEye of the Tiger
SurvivorCold Heart (PNAU Remix)
Elton John, Dua Lipa, PNAU
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%