20 min Power Zone Max Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Join Erik Jäger for the 20 min Power Zone Max Ride, a class designed to train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone ride focuses on performance improvements, targeting zones 3-7. Throughout the session, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. The class is accompanied by electronic music to keep you motivated. Get ready for a challenging workout with Erik Jäger.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Avicii, RÜFÜS DU SOL, Jonas Blue, Cheat Codes
Wiedergabeliste
Let Me Hold You (Turn Me On)
Cheat Codes, Dante KleinBody
Loud Luxury, BrandoBromance Avicii's Radio Edit
Tim Berg
Wiedergabeliste
Let Me Hold You (Turn Me On)
Cheat Codes, Dante KleinBody
Loud Luxury, BrandoBromance Avicii's Radio Edit
Tim BergRide It (Jonas Blue Remix)
Regard, Jonas Blue
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenCycling
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%