20 min Power Zone Max Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 20 min Power Zone Max Ride, a power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on performance improvements in zones 3-7. Enjoy pop music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for a challenging workout that targets key muscle groups.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Lady Gaga, Ed Sheeran, Maroon 5
Wiedergabeliste
Wake Up Call (Mark Ronson Remix) (feat. Mary J. Blige)
Maroon 5, Mary J. BligeSober (Bimbo Jones Radio Edit)
P!nk, P!NKWoman (Mstrkrft Remix)
Wolfmother
Wiedergabeliste
Wake Up Call (Mark Ronson Remix) (feat. Mary J. Blige)
Maroon 5, Mary J. BligeSober (Bimbo Jones Radio Edit)
P!nk, P!NKWoman (Mstrkrft Remix)
WolfmotherShivers (Ofenbach Remix)
Ed Sheeran
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%