
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Cycling
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Join Ally Love for the 20 min Recovery Ride, a low impact cycling class designed to speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day and will help you feel refreshed. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. Although it targets glutes, hamstrings, and quads, the focus remains on gentle recovery. Don't miss this opportunity to recover effectively with Ally Love.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
R3hab, John Mayer, Norah Jones, R3HAB
Wiedergabeliste
Wannabe
why monaJolene (Radio Edit)
Ferreck DawnSmells Like Teen Spirit
R3hab, Amba Shepherd, R3HAB
Wiedergabeliste
Wannabe
why monaJolene (Radio Edit)
Ferreck DawnSmells Like Teen Spirit
R3hab, Amba Shepherd, R3HABNo Scrubs
Tom Enzy
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%