
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day! Enjoy the pop music genre that will keep you motivated throughout the session. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you ride. Whether you're recovering from a tough workout or just looking to stay active, this class is a great addition to your routine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Massive Attack, Sister Sledge, Radiohead, Dermot Kennedy
Wiedergabeliste
Before You Go (Live From The Capitol Rooftop)
Lewis CapaldiTeardrop (feat. Elizabeth Fraser)
Massive Attack, Elizabeth FraserBetter Days
Dermot Kennedy
Wiedergabeliste
Before You Go (Live From The Capitol Rooftop)
Lewis CapaldiTeardrop (feat. Elizabeth Fraser)
Massive Attack, Elizabeth FraserBetter Days
Dermot KennedyHigh and Dry
Radiohead
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%