
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you recover effectively. Speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day and features a pop music playlist to keep you motivated. Focus on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy a refreshing and productive recovery ride with Benny.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Sophie Ellis-Bextor, Etta James, Adam Levine
Wiedergabeliste
A Million Dreams
Ziv Zaifman, Hugh Jackman, Michelle WilliamsHigh & Dry (US Version)
Jamie CullumDon't Let The Sun Go Down On Me (The Voice Performance)
Damien, Adam Levine
Wiedergabeliste
A Million Dreams
Ziv Zaifman, Hugh Jackman, Michelle WilliamsHigh & Dry (US Version)
Jamie CullumDon't Let The Sun Go Down On Me (The Voice Performance)
Damien, Adam LevineLego House
Ed Sheeran
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%