20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 20 min Recovery Ride, a low impact cycling class designed to speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the session. Although the class focuses on a gentle ride, it effectively engages your hamstrings, quads, and glutes. Don't miss this opportunity to recover and refresh with Bradley Rose's expert guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Whitney Houston, Imagine Dragons, Sam Smith, George Ezra
Wiedergabeliste
I'm Yours / Somewhere over the Rainbow
Straight No ChaserLatch (Acoustic)
Sam SmithMy Love Is Your Love
Whitney Houston
Wiedergabeliste
I'm Yours / Somewhere over the Rainbow
Straight No ChaserLatch (Acoustic)
Sam SmithMy Love Is Your Love
Whitney HoustonShotgun (Acoustic Version)
George Ezra
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%