
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Camila Ramón
Cycling
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Join Camila Ramón for the 20 min Recovery Ride, a low impact cycling class designed to speed up your recovery. This session helps flush out your legs and increase blood flow without adding stress to your muscles, making it ideal for a rest day. The ride focuses on hamstrings, quads, and glutes, ensuring a balanced workout. Enjoy alternative music as you pedal through the class. Take this opportunity to recover and refresh with Camila's expert guidance.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Billie Eilish, T-Pain, Becky Hill
Wiedergabeliste
Can't Believe It (feat. Lil' Wayne)
T-Pain, Lil Wayne17
MKAin't My Fault
Zara Larsson
Wiedergabeliste
Can't Believe It (feat. Lil' Wayne)
T-Pain, Lil Wayne17
MKAin't My Fault
Zara LarssonAlways (Classixx Remix)
Panama
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%