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20 min Recovery Ride

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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am 14/8/22

Camila Ramón

Cycling

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Join Camila Ramón for the 20 min Recovery Ride, a low impact cycling class designed to speed up your recovery. This session helps flush out your legs and increase blood flow without adding stress to your muscles, making it ideal for a rest day. The ride focuses on hamstrings, quads, and glutes, ensuring a balanced workout. Enjoy alternative music as you pedal through the class. Take this opportunity to recover and refresh with Camila's expert guidance.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Billie Eilish, T-Pain, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • music

    Can't Believe It (feat. Lil' Wayne)

    T-Pain, Lil Wayne
  • music

    17

    MK
  • music

    Ain't My Fault

    Zara Larsson
  • music

    Always (Classixx Remix)

    Panama
  • music

    Cuántas veces

    Danny Ocean, Justin Quiles
  • music

    bellyache

    Billie Eilish
  • music

    Gecko (Overdrive) [Radio Edit]

    Oliver Heldens, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • music

    Can't Believe It (feat. Lil' Wayne)

    T-Pain, Lil Wayne
  • music

    17

    MK
  • music

    Ain't My Fault

    Zara Larsson
  • music

    Always (Classixx Remix)

    Panama
  • music

    Cuántas veces

    Danny Ocean, Justin Quiles
  • music

    bellyache

    Billie Eilish
  • music

    Gecko (Overdrive) [Radio Edit]

    Oliver Heldens, Becky Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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