
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you speed up your recovery. This ride focuses on flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. It's perfect for a rest day when you want to stay active without overexerting yourself. Don't miss this opportunity to enhance your recovery with Charlotte's expert guidance.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
The Fray, Keane, Lifehouse, Daughtry
Wiedergabeliste
Unstoppable
The CallingHome
DaughtryFirst Time
Lifehouse
Wiedergabeliste
Unstoppable
The CallingHome
DaughtryFirst Time
LifehouseYou Found Me
The Fray
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%