
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day and focuses on providing a gentle workout. The class features pop music to keep you motivated throughout the session. While this is a cycling class, it targets key muscle groups such as the glutes, hamstrings, and quads. Get ready to enjoy a restorative ride with expert guidance from Charlotte.
Explizit
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Dua Lipa, Sia, The Weeknd
Wiedergabeliste
Mourning
Post MaloneBe Kind
Marshmello, Halseyi hate love (feat. Steve Martin)
Kelly Clarkson, Steve Martin
Wiedergabeliste
Mourning
Post MaloneBe Kind
Marshmello, Halseyi hate love (feat. Steve Martin)
Kelly Clarkson, Steve MartinChoose Your Fighter
Ava Max
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%