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20 min Recovery Ride

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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am 14/12/23

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day. Enjoy alternative music as you pedal through the session. Focus on your glutes, hamstrings, and quads without overexerting yourself. This class offers a balanced approach to recovery and rejuvenation.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fall Out Boy, Paramore, Good Charlotte, Coheed and Cambria

Wiedergabeliste

  • American Hi-Fi

    Flavor Of The Weak

    American Hi-Fi
  • The Color Before The Sun (Deconstructed Deluxe)

    Here to Mars

    Coheed and Cambria
  • The Young and The Hopeless

    Riot Girl

    Good Charlotte
  • Don't You Fake It

    Face Down

    The Red Jumpsuit Apparatus
  • a study of the human experience volume one

    ur just lonely

    GAYLE
  • American Beauty/American Psycho

    Twin Skeleton's (Hotel In NYC)

    Fall Out Boy
  • Brand New Eyes

    The Only Exception

    Paramore

Wiedergabeliste

  • American Hi-Fi

    Flavor Of The Weak

    American Hi-Fi
  • The Color Before The Sun (Deconstructed Deluxe)

    Here to Mars

    Coheed and Cambria
  • The Young and The Hopeless

    Riot Girl

    Good Charlotte
  • Don't You Fake It

    Face Down

    The Red Jumpsuit Apparatus
  • a study of the human experience volume one

    ur just lonely

    GAYLE
  • American Beauty/American Psycho

    Twin Skeleton's (Hotel In NYC)

    Fall Out Boy
  • Brand New Eyes

    The Only Exception

    Paramore

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Jobs

  • In den Medien

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