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20 min Recovery Ride

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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am 2/11/22

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day! Enjoy the alternative music genre that accompanies the session. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Take this opportunity to recover and rejuvenate with Christine's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Red Hot Chili Peppers, Alanis Morissette, Florence + The Machine, Shinedown

Wiedergabeliste

  • Jagged Little Pill (Deluxe Edition)

    You Learn (2015 Remaster)

    Alanis Morissette
  • Second Chance

    Second Chance

    Shinedown
  • Dance Fever (Deluxe)

    Choreomania

    Florence + The Machine
  • 604 Sounds

    So Soon (Instrumental)

    Marianas Trench
  • Mechanical Bull (Expanded Edition)

    Comeback Story

    Kings Of Leon
  • Stadium Arcadium

    Hard to Concentrate

    Red Hot Chili Peppers

Wiedergabeliste

  • Jagged Little Pill (Deluxe Edition)

    You Learn (2015 Remaster)

    Alanis Morissette
  • Second Chance

    Second Chance

    Shinedown
  • Dance Fever (Deluxe)

    Choreomania

    Florence + The Machine
  • 604 Sounds

    So Soon (Instrumental)

    Marianas Trench
  • Mechanical Bull (Expanded Edition)

    Comeback Story

    Kings Of Leon
  • Stadium Arcadium

    Hard to Concentrate

    Red Hot Chili Peppers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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