
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day! Enjoy the rhythm of R&B music as you pedal through this session. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you follow along. Whether you're looking to recover or just need a light workout, this class offers a balanced approach to keep you moving.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Shaggy, Beenie Man, Rema, Bob Marley
Wiedergabeliste
Sun Is Shining
Bob Marleylove nwantiti (ah ah ah) [feat. Joeboy & Kuami Eugene] [Remix] (feat. Joeboy & Kuami Eugene)
CKay, Joeboy, Kuami EugeneJah Protect Me
Beenie Man
Wiedergabeliste
Sun Is Shining
Bob Marleylove nwantiti (ah ah ah) [feat. Joeboy & Kuami Eugene] [Remix] (feat. Joeboy & Kuami Eugene)
CKay, Joeboy, Kuami EugeneJah Protect Me
Beenie ManGroovy Little Thing
Beres Hammond
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%