20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Join Cliff Dwenger for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to speed up your recovery. This session focuses on flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. Enjoy a playlist filled with pop music as you ride. This class is ideal for a rest day.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bob Marley & The Wailers, Damian Marley, Ub40, Stephen Marley
Wiedergabeliste
The Way You Do The Things You Do
Ub40, UB40Love Is Overdue
Gregory IsaacsThree Little Birds
Bob Marley & The Wailers
Wiedergabeliste
The Way You Do The Things You Do
Ub40, UB40Love Is Overdue
Gregory IsaacsThree Little Birds
Bob Marley & The WailersNo Cigarette Smoking (In My Room) (feat. Melanie Fiona)
Stephen Marley, Melanie Fiona
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%