
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Emma Lovewell for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you speed up your recovery. This session focuses on flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. Enjoy a rock music playlist as you ride, making it perfect for a rest day. This class targets your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to recover effectively with Emma's guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dave Matthews Band, The Beatles, Maggie Rogers, Jack Johnson
Wiedergabeliste
Breakdown
Jack JohnsonHeaven's Gonna Burn Your Eyes
Thievery CorporationSomething (2019 Mix)
The Beatles
Wiedergabeliste
Breakdown
Jack JohnsonHeaven's Gonna Burn Your Eyes
Thievery CorporationSomething (2019 Mix)
The BeatlesWicked Game
Widowspeak
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%