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20 min Recovery Ride

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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am 6/7/22

Emma Lovewell

Cycling

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Join Emma Lovewell for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you speed up your recovery. This session focuses on flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. Enjoy a rock music playlist as you ride, making it perfect for a rest day. This class targets your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to recover effectively with Emma's guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dave Matthews Band, The Beatles, Maggie Rogers, Jack Johnson

Wiedergabeliste

  • music

    Breakdown

    Jack Johnson
  • music

    Heaven's Gonna Burn Your Eyes

    Thievery Corporation
  • music

    Something (2019 Mix)

    The Beatles
  • music

    Wicked Game

    Widowspeak
  • music

    Where Are You Going

    Dave Matthews Band
  • music

    32 Flavors

    Alana Davis
  • music

    Alaska

    Maggie Rogers

Wiedergabeliste

  • music

    Breakdown

    Jack Johnson
  • music

    Heaven's Gonna Burn Your Eyes

    Thievery Corporation
  • music

    Something (2019 Mix)

    The Beatles
  • music

    Wicked Game

    Widowspeak
  • music

    Where Are You Going

    Dave Matthews Band
  • music

    32 Flavors

    Alana Davis
  • music

    Alaska

    Maggie Rogers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Jobs

  • In den Medien

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