
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Cycling
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Join Jess King for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day! Enjoy a playlist filled with pop music to keep you motivated throughout the session. Focus on your hamstrings, quads, and glutes as you pedal through this rejuvenating workout. Take this opportunity to recover and refresh with Jess King guiding you every step of the way.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Mary J. Blige, Florence + The Machine, Florence + The Machine, John Mayer
Wiedergabeliste
Say
John MayerCreep
RadioheadMust Be the Water (Single Version)
Marc Broussard
Wiedergabeliste
Say
John MayerCreep
RadioheadMust Be the Water (Single Version)
Marc BroussardShake It Out
Florence + The Machine
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%