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20 min Recovery Ride

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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am 26/1/24

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you speed up your recovery. This session aims to flush out your legs and increase blood flow without adding any stress to your muscles, making it perfect for a rest day. Enjoy a playlist of electronic music as you ride, enhancing your experience. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Take this opportunity to recover and rejuvenate with expert guidance from Jess King.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Miley Cyrus, John Legend, H.E.R., Jason Mraz

Wiedergabeliste

  • music

    Heart Of Glass (Live from the iHeart Festival)

    Miley Cyrus
  • music

    Must Be the Water (Single Version)

    Marc Broussard
  • music

    Butterfly

    Jason Mraz
  • music

    FREEDOM

    Jon Batiste
  • music

    Wonder Woman

    John Legend
  • music

    As I Am

    H.E.R.

Wiedergabeliste

  • music

    Heart Of Glass (Live from the iHeart Festival)

    Miley Cyrus
  • music

    Must Be the Water (Single Version)

    Marc Broussard
  • music

    Butterfly

    Jason Mraz
  • music

    FREEDOM

    Jon Batiste
  • music

    Wonder Woman

    John Legend
  • music

    As I Am

    H.E.R.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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