
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Cycling
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Join Jess King for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you speed up your recovery. This session aims to flush out your legs and increase blood flow without adding any stress to your muscles, making it perfect for a rest day. Enjoy a playlist of electronic music as you ride, enhancing your experience. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Take this opportunity to recover and rejuvenate with expert guidance from Jess King.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Miley Cyrus, John Legend, H.E.R., Jason Mraz
Wiedergabeliste
Heart Of Glass (Live from the iHeart Festival)
Miley CyrusMust Be the Water (Single Version)
Marc BroussardButterfly
Jason Mraz
Wiedergabeliste
Heart Of Glass (Live from the iHeart Festival)
Miley CyrusMust Be the Water (Single Version)
Marc BroussardButterfly
Jason MrazFREEDOM
Jon Batiste
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%