
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Usher, Alicia Keys, Christina Aguilera, Christina Aguilera
Wiedergabeliste
Genie In A Bottle (The Eddie Arroyo Rhythm Mix)
Christina AguileraMy Boo
Usher, Alicia KeysBloom
Maribou State, Gaidaa
Wiedergabeliste
Genie In A Bottle (The Eddie Arroyo Rhythm Mix)
Christina AguileraMy Boo
Usher, Alicia KeysBloom
Maribou State, GaidaaPretty Baby
Sister Sledge
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%