
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help speed up your recovery. This session focuses on flushing out your legs and increasing blood flow without adding stress to your muscles. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you ride, making it perfect for a rest day. With a duration of just 20 minutes, it's a great way to stay active while allowing your body to recover. Don't miss out on this opportunity to ride with Matt and enhance your recovery process.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Coldplay, Outkast, Depeche Mode, Ice Cube
Wiedergabeliste
Ms. Jackson (Radio Mix)
OutkastMagic
ColdplayIt's No Good (2006 Remaster)
Depeche Mode
Wiedergabeliste
Ms. Jackson (Radio Mix)
OutkastMagic
ColdplayIt's No Good (2006 Remaster)
Depeche ModeWe Be Clubbin'
Ice Cube
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%