
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Imagine Dragons
Wiedergabeliste
Yes or No
Jung KookI'm On One (Edited Version) (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)
DJ Khaled, Drake, Rick Ross, Lil WayneYou Know You Like It
DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna George
Wiedergabeliste
Yes or No
Jung KookI'm On One (Edited Version) (feat. Drake, Rick Ross & Lil Wayne)
DJ Khaled, Drake, Rick Ross, Lil WayneYou Know You Like It
DJ Snake, AlunaGeorge, Aluna GeorgeSavage Remix (feat. Beyoncé)
Megan Thee Stallion, Beyoncé
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%