
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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Join Mayla Wedekind for a 20 min Recovery Ride, designed to help you speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This low impact class is perfect for a rest day. You'll enjoy alternative music as you ride. The class focuses on glutes, hamstrings, and quads. Take this opportunity to give your body the gentle activity it needs while still staying active.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Glass Animals, Jack Johnson, Stereophonics, Trevor Hall
Wiedergabeliste
Heat Waves
Glass AnimalsRose Pickles
Custom KingsStill Water
Trevor Hall
Wiedergabeliste
Heat Waves
Glass AnimalsRose Pickles
Custom KingsStill Water
Trevor HallDo You Remember
Jack Johnson
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%