
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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Join Mayla Wedekind for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day! Enjoy a playlist filled with pop music as you pedal through this session. The focus will be on your glutes, hamstrings, and quads. Whether you're looking to recover or just enjoy a light ride, this class offers a great way to keep moving.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
U2, Cat Stevens, Iggy Pop, The Rembrandts
Wiedergabeliste
Wild World
Cat StevensWalking in Memphis
Marc CohnAs We Are Now
Saint Raymond
Wiedergabeliste
Wild World
Cat StevensWalking in Memphis
Marc CohnAs We Are Now
Saint RaymondJust the Way It Is, Baby
The Rembrandts
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%