20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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Join Mayla Wedekind for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day. The class features R&B music to keep you motivated throughout the session. This class focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss this opportunity to recover effectively with expert guidance from Mayla.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Fleetwood Mac, Lauryn Hill, Frank Ocean, Ms. Lauryn Hill
Wiedergabeliste
Put Your Records On
Corinne Bailey RaeStill Believe in Love (Remastered)
jacksoulThinkin Bout You
Frank Ocean
Wiedergabeliste
Put Your Records On
Corinne Bailey RaeStill Believe in Love (Remastered)
jacksoulThinkin Bout You
Frank OceanMit Dir
Freundeskreis, Joy Denalane, Max Herre
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%