
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
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Join Mayla Wedekind for the 20 min Recovery Ride, a low impact cycling class designed to help you speed up your recovery. This ride will flush out your legs and increase blood flow without adding any stress to your muscles. It's perfect for a rest day. Enjoy the ride with an alternative music genre to keep you motivated throughout the session. Don't miss this opportunity to recover effectively with the guidance of an experienced instructor.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Britney Spears, Elton John, P!NK, Zara Larsson
Wiedergabeliste
AOK
Tai VerdesLush Life (Retro Version)
Zara LarssonHold Me Closer
Elton John, Britney Spears
Wiedergabeliste
AOK
Tai VerdesLush Life (Retro Version)
Zara LarssonHold Me Closer
Elton John, Britney SpearsI Don't Want To
Mal Blum
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%