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20 min Recovery Ride

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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am 18/3/23

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for the 20 min Recovery Ride, a low impact cycling class designed to help you speed up your recovery. This ride will flush out your legs and increase blood flow without adding any stress to your muscles. It's perfect for a rest day. Enjoy the ride with an alternative music genre to keep you motivated throughout the session. Don't miss this opportunity to recover effectively with the guidance of an experienced instructor.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, Elton John, P!NK, Zara Larsson

Wiedergabeliste

  • AOK

    AOK

    Tai Verdes
  • Lush Life (Retro Version)

    Lush Life (Retro Version)

    Zara Larsson
  • Hold Me Closer

    Hold Me Closer

    Elton John, Britney Spears
  • I Don't Want To / Things Still Left to Say

    I Don't Want To

    Mal Blum
  • Bad Chick

    Bad Chick

    CRO
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Give Me The Future (Deluxe Edition)

    survivin'

    Bastille

Wiedergabeliste

  • AOK

    AOK

    Tai Verdes
  • Lush Life (Retro Version)

    Lush Life (Retro Version)

    Zara Larsson
  • Hold Me Closer

    Hold Me Closer

    Elton John, Britney Spears
  • I Don't Want To / Things Still Left to Say

    I Don't Want To

    Mal Blum
  • Bad Chick

    Bad Chick

    CRO
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Give Me The Future (Deluxe Edition)

    survivin'

    Bastille

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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