
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Mayla Wedekind for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you recover effectively. Speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day, allowing your glutes, hamstrings, and quads to recover. Enjoy a session set to pop music that will keep you motivated throughout. Whether you are looking to take it easy or need a gentle ride, this class is a great choice.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Alicia Keys, Amy Winehouse, Norah Jones, Corinne Bailey Rae
Wiedergabeliste
Underdog (feat. Chronixx & Protoje)
Protoje, Alicia Keys, ChronixxPut Your Records On
Corinne Bailey RaeSowieso - Radio Version
Mark Forster
Wiedergabeliste
Underdog (feat. Chronixx & Protoje)
Protoje, Alicia Keys, ChronixxPut Your Records On
Corinne Bailey RaeSowieso - Radio Version
Mark ForsterTurn Me On
Norah Jones
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%