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20 min Recovery Ride

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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am 2/12/23

Mayla Wedekind

Cycling

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Join Mayla Wedekind for the 20 min Recovery Ride, a low impact class designed to help you recover effectively. Speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This ride is perfect for a rest day, allowing your glutes, hamstrings, and quads to recover. Enjoy a session set to pop music that will keep you motivated throughout. Whether you are looking to take it easy or need a gentle ride, this class is a great choice.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Alicia Keys, Amy Winehouse, Norah Jones, Corinne Bailey Rae

Wiedergabeliste

  • music

    Underdog (feat. Chronixx & Protoje)

    Protoje, Alicia Keys, Chronixx
  • music

    Put Your Records On

    Corinne Bailey Rae
  • music

    Sowieso - Radio Version

    Mark Forster
  • music

    Turn Me On

    Norah Jones
  • music

    You Know I'm No Good

    Amy Winehouse
  • music

    Mercy

    Duffy
  • music

    Mit Dir

    Freundeskreis, Joy Denalane, Max Herre, Don Philippe, DJ Friction

Wiedergabeliste

  • music

    Underdog (feat. Chronixx & Protoje)

    Protoje, Alicia Keys, Chronixx
  • music

    Put Your Records On

    Corinne Bailey Rae
  • music

    Sowieso - Radio Version

    Mark Forster
  • music

    Turn Me On

    Norah Jones
  • music

    You Know I'm No Good

    Amy Winehouse
  • music

    Mercy

    Duffy
  • music

    Mit Dir

    Freundeskreis, Joy Denalane, Max Herre, Don Philippe, DJ Friction

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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