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20 min Recovery Ride

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20 min Recovery Ride

20 min Recovery Ride

Erstmals ausgestrahlt am 22/12/23

Olivia Amato

Cycling

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Join Olivia Amato for the 20 min Recovery Ride, a low impact cycling session designed to help you flush out your legs and increase blood flow without adding stress to your muscles. This ride focuses on your hamstrings, quads, and glutes, making it an ideal choice for a rest day. With Olivia's guidance, you'll experience a gentle yet effective workout. The session is structured to aid in muscle recovery. Enjoy the ride and take a moment to rejuvenate your body.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Ariana Grande, Disclosure, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Sweetener

    breathin

    Ariana Grande
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best Of Del Amitri

    Roll To Me

    Del Amitri
  • Settle (The Remixes)

    You & Me (Flume Remix) (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle, Flume
  • People's Instinctive Travels and the Paths of Rhythm (25th Anniversary Edition)

    Can I Kick It?

    A Tribe Called Quest
  • MONTERO

    SCOOP (feat. Doja Cat)

    Lil Nas X, Doja Cat
  • By Your Side (Felix Jaehn Remix) (feat. Tom Grennan & Felix Jaehn)

    By Your Side (Felix Jaehn Remix) (feat. Tom Grennan & Felix Jaehn)

    Calvin Harris, Tom Grennan, Felix Jaehn
  • SOS

    I Hate U

    SZA
  • Cocky

    Picture (feat. Sheryl Crow)

    Kid Rock, Sheryl Crow

Wiedergabeliste

  • Sweetener

    breathin

    Ariana Grande
  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best Of Del Amitri

    Roll To Me

    Del Amitri
  • Settle (The Remixes)

    You & Me (Flume Remix) (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle, Flume
  • People's Instinctive Travels and the Paths of Rhythm (25th Anniversary Edition)

    Can I Kick It?

    A Tribe Called Quest
  • MONTERO

    SCOOP (feat. Doja Cat)

    Lil Nas X, Doja Cat
  • By Your Side (Felix Jaehn Remix) (feat. Tom Grennan & Felix Jaehn)

    By Your Side (Felix Jaehn Remix) (feat. Tom Grennan & Felix Jaehn)

    Calvin Harris, Tom Grennan, Felix Jaehn
  • SOS

    I Hate U

    SZA
  • Cocky

    Picture (feat. Sheryl Crow)

    Kid Rock, Sheryl Crow

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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