
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Sam Yo for the 20 min Recovery Ride and speed up your recovery by flushing out your legs and increasing blood flow without adding any stress to your muscles. This low impact class is perfect for a rest day. The ride focuses on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a session designed to aid your recovery after intense workouts. Take this opportunity to rejuvenate and prepare for your next training session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Max Richter, Marvin Gaye, The Beatles, Eva Cassidy
Wiedergabeliste
Here Comes The Sun (Remastered 2009)
The BeatlesSongbird
Eva CassidyLifted
Lighthouse Family
Wiedergabeliste
Here Comes The Sun (Remastered 2009)
The BeatlesSongbird
Eva CassidyLifted
Lighthouse FamilyAin't No Mountain High Enough
Marvin Gaye, Tammi Terrell
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%