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20 min Ricky Martin Ride

20 min Ricky Martin Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Join Mila Lazar for the 20 min Ricky Martin Ride, a high-energy music cycling class. Pedal to the rhythm of popular pop hits and let the music motivate you throughout the ride. This class is designed to engage your hamstrings, quads, and glutes as you dance and sing along. Perfect for those who love a fun and dynamic workout. Don't miss out on this exciting ride with Mila!

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ricky Martin, Amerie

Wiedergabeliste

  • Ricky Martin

    Shake Your Bon-Bon

    Ricky Martin
  • 17

    La Bomba (Remix - Single Edit)

    Ricky Martin
  • Ricky Martin

    Livin' la Vida Loca

    Ricky Martin

Wiedergabeliste

  • Ricky Martin

    Shake Your Bon-Bon

    Ricky Martin
  • 17

    La Bomba (Remix - Single Edit)

    Ricky Martin
  • Ricky Martin

    Livin' la Vida Loca

    Ricky Martin
  • 17

    La Copa de la Vida (La Cancion Oficial de la Copa Mundial, Francia '98) (Spanglish Radio Edit)

    Ricky Martin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%