
20 min Schlager Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 20 min Schlager Ride, a music cycling class that will get you moving to German party hits. This 20 minutes session is designed to make you groove out to big tunes while you ride. Enjoy the pop music genre that will keep your energy levels high throughout the class. Focus on working your glutes, hamstrings, and quads as you pedal along. Benny Adami will guide you through this exhilarating ride.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Helene Fischer, Stereoact, Andrea Berg, Andreas Gabalier
Wiedergabeliste
Ich schieß dich auf den Mond (Live 2013)
Andrea BergFallschirm
Beatrice EgliImmer wieder wenn die Sonne scheint
DJ Herzbeat, Sonia Liebing
Wiedergabeliste
Ich schieß dich auf den Mond (Live 2013)
Andrea BergFallschirm
Beatrice EgliImmer wieder wenn die Sonne scheint
DJ Herzbeat, Sonia LiebingEin bisschen Aroma (Stereoact Remix)
Roger Whittaker, Stereoact
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%