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20 min Sweat Steady: Low Impact Ride

20 min Sweat Steady: Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Join Jess King for the 20 min Sweat Steady Low Impact Ride, a class designed to keep you moving steadily and smoothly. This ride focuses on endurance-based efforts while keeping you primarily in the saddle. Enjoy the alternative music genre as you work your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for those recovering, beginners, or even pros, this class ensures a well-rounded workout. Come ride with Jess King and experience a steady, low-impact challenge.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Billie Eilish, Duke Dumont, ODESZA

Wiedergabeliste

  • HIT ME HARD AND SOFT

    L'AMOUR DE MA VIE

    Billie Eilish
  • GUTS (spilled)

    logical

    Olivia Rodrigo
  • Be the One

    Be the One

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • HIT ME HARD AND SOFT

    L'AMOUR DE MA VIE

    Billie Eilish
  • GUTS (spilled)

    logical

    Olivia Rodrigo
  • Be the One

    Be the One

    Dua Lipa
  • Let Me Go

    Let Me Go

    RY X, Duke Dumont

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%